Formations Développement personnel

Pourquoi suivre l'une des formations GERESO en développement personnel ?

Le développement personnel englobe un ensemble de pratiques visant à mieux se connaître, établir une relation authentique avec soi et avec autrui. Il permet également d’exploiter pleinement son potentiel. Dans un monde marqué par des tensions professionnelles, développer des compétences émotionnelles et relationnelles apparait essentiel. Ces compétences aident notamment à gérer ses émotions avec efficacité et à interagir harmonieusement avec les autres. 

L’intelligence émotionnelle, composante centrale du développement personnel, permet de mieux comprendre et réguler ses émotions. Elle favorise aussi une empathie sincère envers autrui. Cette empathie va de pair avec une meilleure gestion de ses propres émotions. Maîtriser ses émotions, loin d’être une simple question de contrôle, repose sur une profonde écoute de soi et sur la capacité à identifier ses besoins fondamentaux. L’approche cognitive, combinée à des outils neuroscientifiques, offre des pistes efficaces pour transformer les tensions corporelles en énergie positive et lutter contre le stress. 

Dans cette quête d’amélioration, l’affirmation de soi, aussi appelée assertivité, est essentielle. Elle prône une communication non violente et respectueuse, favorisant un échange constructif et fluide avec les autres. L’assertivité devient alors un outil puissant pour renforcer la confiance en soi et établir des limites claires. Elle permet aussi de mieux naviguer dans des situations tendues. Par exemple, le modèle du triangle de Karpman aide à sortir des dynamiques relationnelles toxiques en adoptant une posture plus équilibrée et constructive. 

Un autre élément fondamental du développement personnel est la gestion du stress. Face à des environnements de travail souvent exigeants, il devient primordial de mettre en place des stratégies anti-stress adaptées. La stratégie de "Walt Disney", par exemple, est une approche créative permettant de décomposer un problème complexe en étapes simples et réalistes. En parallèle, des pratiques comme l’écoute active et l’empathie favorisent une meilleure compréhension des besoins des autres, tout en apaisant les situations conflictuelles. 

Les outils issus de la programmation neuro-linguistique (PNL) offrent également un cadre structurant pour développer son potentiel intuitif. En travaillant sur son intelligence intuitive et relationnelle, il devient possible de déjouer les fausses intuitions. Ce travail permet aussi de renforcer sa capacité à prendre des décisions alignées avec ses objectifs. Ces compétences s’intègrent dans le concept de cercle d’influence, qui invite chacun à concentrer ses énergies sur les aspects qu’il peut effectivement changer, plutôt que de se disperser sur des éléments hors de son contrôle. 

Dans une dimension collective, mieux se connaître est primordial. Cela permet d’exploiter les complémentarités d’une équipe. Le modèle ComColors, avec ses six couleurs de personnalité, propose une analyse précise des forces et les faiblesses de chacun. Cette connaissance fine des profils neuro-comportementaux contribue à instaurer une communication interpersonnelle fluide et à renforcer la cohésion d’équipe. Elle constitue un véritable levier de performance pour améliorer son efficacité professionnelle. 

Découvrez des articles du Blog GERESO qui pourraient vous intéresser :

Découvrez notre sélection d'articles dédiés au développement personnel. Que vous soyez responsable formation, manager, ou simplement curieux, ces articles vous apporteront des conseils pratiques et des informations précieuses. 

Découvrez par exemple, comment adopter des habitudes saines dans un emploi du temps chargé,  ou encore savoir si maîtriser l’orthographe au travail cela compte vraiment. 

D’une manière plus générale, et pour que le développement personnel n’ait plus de secret pour vous, visionnez en replay le Webinaire « 60 minutes pour adopter des habitudes qui boostent votre efficacité », animée par l’auteure de l’ouvrage « 60 minutes pour booster votre énergie ».  

Quelles compétences allez-vous acquérir au cours des formations GERESO sur le développement personnel ?

La formation Best GERESO « L'intelligence émotionnelle » aide à comprendre les mécanismes des émotions et leur rôle dans nos comportements. En développant l’assertivité et en apprivoisant ses réactions émotionnelles, les participants acquièrent des outils pour mieux interagir au quotidien. Des exercices pratiques permettent d’approfondir l’analyse des émotions et de mettre en place des actions concrètes pour une meilleure gestion personnelle et relationnelle. 

La formation « Faire de son intuition un levier d'efficacité professionnelle » explore une approche novatrice dans le milieu professionnel, en proposant des outils pour reconnaître et cultiver une capacité de prise de décision plus instinctive. Elle examine les freins potentiels et introduit des méthodes créatives comme la stratégie de « Walt Disney ». En reliant ces techniques à des situations concrètes, cette compétence devient un véritable atout pour relever les défis du quotidien avec agilité. 

Axée sur les techniques de gestion du stress, « Techniques et outils de gestion du stress » analyse ses mécanismes et ses effets sur les comportements et la santé. Des approches cognitives, émotionnelles et corporelles sont proposées pour prévenir et gérer les situations stressantes. Elle permet d’élaborer un plan d’action durable, en intégrant des outils pratiques comme la cohérence cardiaque et la communication non violente. 

Le programme de « Mieux-vivre son hypersensibilité dans le monde professionnel » se concentre sur l’identification des besoins et l’amélioration de la communication. Il aborde les défis liés à la surstimulation et propose des stratégies pour créer un environnement propice à l’épanouissement. Des ateliers interactifs favorisent la gestion des émotions, la définition de limites claires et la valorisation des forces individuelles pour un quotidien équilibré. 

La formation « Développer ses compétences relationnelles grâce au modèle ComColors® » offre une approche pratique pour comprendre les personnalités et optimiser les relations en équipe. Les participants découvrent les filtres de perception et les motivations propres à chaque couleur, tout en apprenant à gérer le stress et à renforcer les complémentarités au sein d’une équipe. Un plan d’action personnalisé conclut ce programme.