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Formation - Développer son assertivité pour renforcer son impact professionnel
L'affirmation de soi en toutes situations
Réf. MCASER
Top avis clients
CPF
- Description
- Objectifs
- Public & Prérequis
- Programme
- Modalités pédagogiques
- Suivi et évaluation des acquis
- Les + de cette formation
- Sessions
- Offres associées
Cette formation s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent trouver leur « juste » place en entreprise, dans leur vie personnelle et plus globalement dans leurs relations avec les autres : apprendre à dire « non » sans se sentir coupable, demander de l'aide en toute simplicité, gérer des situations conflictuelles sans se laisser envahir par les émotions négatives… Bref à tous ceux qui souhaitent savoir s'affirmer !
Pendant 2 jours, à distance ou en présentiel, guidée(e) par notre consultante experte en communication et développement personnel, vous apprendrez à découvrir vos comportements "dominants" dans les situations difficiles, faire face aux comportements négatifs, gérer les désaccords et développer des relations constructives.
Au final, cette formation vous permettra de vous affirmer en toutes situations (inconfortables, déstabilisantes, imprévues...) et renforcer votre impact professionnel.
Formation "Top Avis Clients" : avec une évaluation moyenne par les participants de 88/100, cette formation figure dans la liste des formations "Top Avis Clients"
Objectifs
- Gagner en confiance et en affirmation de soi.
- Prendre conscience de ses comportements "dominants" dans les situations difficiles.
- Faire face aux comportements négatifs, gérer les désaccords et développer des relations constructives.
- S’affirmer en toutes situations (déstabilisantes, imprévues…) et renforcer son impact professionnel.
Public et prérequis
Programme
Développer son assertivité : comment s'affirmer tout en respectant les autres ?
- Qu'est-ce qu'être assertif ?
- Adopter un comportement assertif : quels avantages en situation professionnelle ?
- Découvrir son "style relationnel" et évaluer son niveau d’assertivité
- mieux se connaître : identifier ses principales tendances comportementales
- discerner ses propres obstacles à l'affirmation de soi
- reconnaître ses qualités et s'en servir pour transformer ses points faibles en atouts
Évaluer | Autodiagnostic d’assertivité
Renforcer son assertivité pour restaurer estime et confiance en soi
- Distinguer la confiance en soi et l'estime de soi
Évaluer | Autodiagnostic de confiance en soi
Évaluer | Autodiagnostic d'estime de soi
Comprendre les comportements pour créer et entretenir des relations constructives
- Les risques de comportement de fermeture (fuite, agressivité, manipulation) en situation difficile : comment y faire face ?
- Adopter des attitudes et comportements d'ouverture
- Adapter ses réactions aux différentes situations
Appliquer | Mise en pratique à partir de cas concrets
S’affirmer en situation professionnelle : les champs d'utilisation de l'assertivité
- Oser demander : se préparer, choisir les mots justes
- Dire "non" quand c’est nécessaire : formuler un refus clair
- Exprimer une critique constructive : sur les actions et non les personnes
- Adopter un comportement "gagnant-gagnant" : pratiquer la négociation dans un respect mutuel
Appliquer | Atelier : mettre en œuvre le DESC pour oser dire ce qui nous gêne
Faire preuve d'assertivité dans les situations difficiles
- Observer sans évaluer
- Pratiquer l'écoute active, reformuler, se faire comprendre
- Réduire la tension, gérer l'agressivité et son propre stress
Expérimenter | Entraînement sur des situations professionnelles issues du vécu des participants
Évaluer | Définir un plan de développement individuel : quels sont vos atouts et axes d’amélioration ? Ce que vous avez appris ? Vos engagements de mise en œuvre ?
Modalités pédagogiques
Questionnaire adressé aux participants 15 jours avant la formation pour connaître leurs attentes
Méthodes pédagogiques : apports théoriques et pratiques (cas concrets, exemples d'application)
Mise à disposition d'un support pédagogique et d'un accès personnel à des e-ressources en ligne à l'issue de la formation
Consultants sélectionnés pour leurs compétences pédagogiques, expertise métier et expériences professionnelles
Suivi et évaluation des acquis
Feuille d'émargement et attestation de fin de formationÉvaluation à chaud et à froid assurée par la solution LearnEval
Les + de cette formation
- Un entraînement intensif ponctué d'exercices et de mises en situation ludiques pour mettre en œuvre une méthode simple et efficace d’affirmation de soi
- Un plan d’action individuel et des conseils personnalisés pour une utilisation immédiate des compétences acquises
Prochaines sessions
-
les 12 et 13 Décembre 2024
-
Paris Montparnasse
Places disponibles
Session garantie
-
les 16 et 17 Décembre 2024
-
Paris Montparnasse
Dernières places disponibles
Session garantie
-
les 10 et 11 Février 2025
-
Paris Montparnasse
Places disponibles
Session garantie
-
les 3 et 4 Avril 2025
-
Formation à distance
Places disponibles
-
les 19 et 20 Juin 2025
-
Paris Montparnasse
Places disponibles
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Nos engagements qualité
La certification qualité a été délivrée
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ACTIONS DE FORMATION
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sont évaluées à chaud et à froid
par la solution LearnEval
GERESO s'engage
pour renforcer l’accès de tous
au développement des compétences
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