Un peu de vocabulaire… Shiatsu signifie littéralement SHI : doigt, ATSU : pression. C’est une technique de massage traditionnel japonais, reconnue par le gouvernement japonais en 1964. Le shiatsu trouve son origine dans la médecine chinoise et l’acupuncture. Le shiatsu se fonde sur le principe que le corps et l’esprit forment un tout grâce à […]
Les cycles du sommeil
Bien dormir pour être efficace « Nipavot, ni mandragore, ni tous les beuvrages soporifiques du monde, nete rendront jamais par la médecine le doux sommeil dont tu jouissaishier » William Shakespeare (1564-1616) Nous sommes nombreux à souffrir de troubles du sommeil. Or, de la qualité de notre sommeil dépendent nos performances tant intellectuelles, physiques et […]
Les troubles du sommeil
La liste des éléments perturbateurs du sommeil est longue. Comment dépister un réel trouble du sommeil ? A-t-il une cause physiologique, comme l’apnée du sommeil, ou est-il plutôt d’origine psychologique ?Comment les distinguer ? Dans les états dépressifs par exemple, biensouvent les problèmes de sommeil ne sont que le symptôme d’un état pluspréoccupant. Ils indiquent simplement que […]
Êtes-vous prêt(e) à arrêter de fumer ?
Télécharger le test > Télécharger le test DEMARIA et évaluez vos résultats (Document 2 pages format PDF) Les bénéfices pour la santé de l’arrêt du tabac Que peut-on s’offrir en arrêtant de fumer ? Auteur : Marie Sonia ETCHEGARRAY, Consultante formatrice C3S
La tendinite
C’est quoi une tendinite ? Le tendon est le prolongement d’un muscle et permet à celui-ci de s’attacher sur un os. Les tendons ressemblent à des fils de nylon blanc nacré. Certains tendons portent une gaine de protection qui facilite le mouvement. Lorsquel’on est au repos, les tendons se prélassent ! Mais quand on passe àl’action (taper […]
Les TMS des membres supérieurs
Pour commencer, quelques statistiques. En 2000, sur 32 000 maladies professionnelles reconnues par le régime général et le régime agricole de la sécurité sociale, 22 000 concernaient des troubles musculosquelettiques (TMS) du membre supérieur ou inférieur. Selon les statistiques de la Caisse nationale d’assurance maladie (CNAM) : 50 % des TMS déclarés comme maladie professionnelle atteignent le poignet ; 26 % […]
Faire face à la toxico-dépendance sur le lieu de travail
Quelques chiffres et définitions La toxicodépendance comprend l’alcoolisme, la consommation de drogues et la pharmacodépendance. Plus de 5 millions de françaisont une consommation excessive d’alcool, c’est-à-dire plus de 3 verrespar jour, selon l’IRSEM. L’alcool est la trosième cause de mortalité enFrance. 15 à 20% des accidents du travail sont liés directement à la consommation d’alcool. […]
Ergonomie : travail sur écran & fatigue physique
Les facteurs de fatigue 3 facteurs principaux sont responsables de la fatigue physique au cours d’un travail sur écran prolongé : La position assise maintenue, qui génère : Une augmentation de la pression au niveau du bas du dos, Une perturbation de la respiration, qui devient haute et superficielle, Une gêne vasculaire des membres inférieurs. […]
