Partager la publication "RH : comment lâcher prise pendant les congés d’été ?"
Partir en congé l’esprit serein
Avant de partir, faites une dernière to-do list des choses à gérer avant votre départ en congés.
ll peut s’agir notamment de :
- Gérer les demandes de congés des collaborateurs ;
- Communiquer sur ses propres dates de congés ;
- Finaliser les dossiers urgents ;
- Se préparer un récapitulatif des éléments clés à gérer dès son retour,
N’oubliez pas de briefer vos collègues RH sur les dossiers en cours qu’ils auront à gérer pendant votre absence. Enfin, programmez un message d’absence pour que vos collègues ne soient pas surpris si vous ne répondez pas aux mails pendant votre période de repos !
Déconnecter vraiment
Un seul mot d’ordre : laissez votre matériel de travail au bureau ! Faute de quoi, vous pourriez être tenté de consulter vos mails et d’y répondre pendant votre période de congés. Assurez-vous également de désactiver les notifications sur votre téléphone portable professionnel, ou mieux, de le couper. Vous pouvez aussi supprimer la synchronisation des mails sur votre téléphone de travail, afin de pouvoir continuer à l’utiliser sans être sollicité en continu !
Enfin, ne rappellez les personnes qui vous contactent que si ces dernières laissent un message sur votre répondeur. S’il n’y a pas de message, c’est que l’appel n’est pas urgent !
Profiter d’un temps dédié uniquement à sa vie personnelle
Alors que de nombreux RH se plaignent de voir leur équilibre de vie professionnel vie privée souvent mis à mal, les congés d’été sont le moment idéal pour réinvestir la sphère personnelle. Consacrez du temps à vos hobbies préférés, prenez du temps pour votre famille, faites du sport ou toute autre activité que vous n’avez pas eu le temps de faire cette année, à regret.
Prendre un congé suffisamment long
Des chercheurs de l’université de Tempare en Finlande ont établi qu’un vacancier avait besoin de plusieurs jours avant de pouvoir se détendre et s’adapter à ce temps de congés. Ainsi, le bien-être atteindrait son niveau maximum à partir du 8e jour des congés. On vous conseille donc de prendre a minima 15 jours consécutifs pour vraiment déconnecter.
Déléguer pour éviter la charge mentale des congés
Les professionnels RH sont majoritairement des femmes. Aussi, c’est souvent à elles que revient la charge d’organiser les vacances, de s’occuper des activités des enfants, de faire les courses, d’inviter la famille, etc. Bref, les congés d’été peuvent vite devenir un vrai marathon. En famille aussi, apprenez à déléguer afin de prendre du temps de repos pour vous, et seulement vous ! N’organisez surtout pas vos vacances comme un séminaire de travail, cette période est dédiée au repos : il n’y a pas de challenge à relever, si ce n’est, de prendre soin de vous !
Entamer une digitale détox
Évitez les réseaux sociaux, et surtout les réseaux professionnels comme LinkedIn qui vous feront forcément penser au travail. Désactiver les notifications de vos réseaux sociaux pour éviter de scroller toute la journée. Des applications comme Forest ou Stay Focused peuvent vous aider à limiter votre temps sur les appareils connectés, vous incitant à profiter pleinement de vos vacances !
Intégrer des moments de pleine conscience
Pour maximiser les bienfaits de vos congés, pensez à intégrer des pratiques de pleine conscience dans votre routine quotidienne. La méditation, par exemple, peut aider à réduire le stress et à augmenter le sentiment de bien-être. Prenez quelques minutes chaque matin pour méditer, faire des exercices de respiration ou pratiquer le yoga. Ces activités vous permettront de rester ancré dans le moment présent et de profiter pleinement de vos vacances sans penser aux tracas du travail. Des applications comme Headspace ou Calm peuvent vous guider dans ces pratiques.
Votre formation sur ce thème
LÂCHER PRISE ET PRENDRE DU RECUL
2 jours – En présentiel ou à distance
- Renoncer au mirage du contrôle absolu pour contribuer à la qualité de vie en entreprise.
- Prendre du recul pour protéger son équilibre et celui de ses collaborateurs.
- Cultiver l’art du lâcher-prise pour retrouver sa liberté.
- Développer sa résilience pour préserver son efficacité professionnelle ou managériale.
Explorer de nouvelles destinations et expériences
L’été est le moment idéal pour sortir de votre zone de confort et explorer de nouvelles destinations ou essayer des activités inédites. Que ce soit un voyage à l’étranger, une randonnée en montagne, ou l’apprentissage d’un nouveau sport, ces expériences enrichissantes peuvent renouveler votre énergie et votre perspective. En découvrant de nouveaux horizons, vous vous offrez une pause mentale bienvenue et revenez avec des souvenirs positifs qui vous aideront à aborder la rentrée avec une attitude plus détendue et inspirée.
Organiser une reprise en douceur
Pour une reprise en douceur, planifiez une journée sans réunion le jour de votre retour. Profitez-en pour organiser votre agenda, répondre aux mails les plus urgents et récapituler les tâches à venir. Ce temps de réadaptation vous aidera à gérer le stress post-vacances efficacement.
En tant que professionnel RH, il est essentiel de savoir lâcher prise pendant les congés d’été pour préserver votre santé mentale et votre bien-être. En suivant nos conseils, vous pourrez partir en vacances l’esprit serein, déconnecter véritablement du travail, et profiter pleinement de moments dédiés à votre vie personnelle. Que ce soit en planifiant soigneusement votre départ, en prenant un congé suffisamment long, ou en déléguant certaines tâches, ces stratégies vous permettront de recharger vos batteries et de revenir au travail plus équilibré et motivé. N’oubliez pas l’importance d’une reprise en douceur pour gérer efficacement le stress post-vacances. En investissant dans votre bien-être, vous serez non seulement plus heureux, mais également plus productif et résilient face aux défis professionnels à venir. Profitez de cet été pour prendre soin de vous et revenir avec des énergies renouvelées pour une rentrée réussie.
